Як перестати хвилюватись та не перетворити навчання на прокрастинацію

Навчання стало безумовним трендом сьогодні. Постійний саморозвиток і потреба ділитися знаннями - не просто цінність, а спосіб залишатися професіоналом у світі, що можна описати абревіатурою VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity). Це розшифровується як нестабільність, невизначеність, складність і неоднозначність. Саме цими словами можна характеризувати сучасний світ. Як не перетворити навчання у безкінечний процес прокрастинації та не витрачати час й сили на те, що не приносить користі?

На початку перевіримо наскільки це відноситься до вас, якщо хоча б на 1 з пунктів нижче ви відповіли "так" - ця стаття точно для вас.

1. Ви часто реєструєтеся на онлайн-курси, але не закінчили жодного за останній час;
2. Вважаєте, що навчальні ігри - це тільки для дітей;

Знайдіть свій стиль навчання

Всупереч тому, що, здавалося б, зараз набагато простіше вчитися - в доступі є величезний пул відео, книг, онлайн-курсів, сучасний світ задає новий темп. Ми боїмося втратити нову інформацію і відстати від інших, хоча її обсяг уже перестав мати людський розмір. А ще все частіше ми хапаємося за книги, бездумно реєструємося на курси чи тренінги. І як наслідок - витрачаємо наш час даремно, просто прокрастинуємо.

Тому, для початку, варто зрозуміти свій стиль навчання - як вам найпростіше отримувати інформацію. Задумайтесь, коли ви дивитеся лекцію, слухаєте подкаст, пояснюєте комусь іншому або ж в групі розбираєте якийсь кейс - як ви найкраще щось запам'ятовуєте? Як вам зручніше працювати над проєктом - самому або ж в команді? Швидше за все, відповідь на ці питання і дасть вам розуміння вашого стилю навчання.

Крім цього, зараз у сфері навчання є певні тенденції - як простіше і швидше сприймати інформацію. Оберіть, який з цих трендів підходить під ваш стиль. Розберемо їх докладніше.

Діджиталізуйте все! 

Ми вже давно живемо в абсолютно цифровому світі: працюємо з пристроями, ведемо онлайн-календарі, використовуємо всілякі додатки. Очевидно, що технології змінили не тільки наш спосіб життя і роботи, але і підхід до навчання. Так чому б це не використати?

Додатки для мікро-навчання. Заведіть собі корисну звичку використовувати навіть короткі проміжки часу і перерви для навчання, як альтернативу перегляду стрічки в соціальних мережах. Наприклад, ви можете вивчити пару слів з Duolingo або Memrise; подивіться пару роликів на TED і, можливо, це надихне вас на щось нове. Завантажуйте Enki і вивчайте Python, HTML, JavaScript та інші мови програмування. Як бачите, кількість допоміжних ресурсів значне. Потрібно тільки вибрати відповідний для себе. Так ви не тільки відволічетеся, але й навчитеся новому за короткі сесії.
Невеликі уривки концентрації можна використовувати з користю - освітні майданчики на зразок Prometheus, EdEra і WiseCow дають можливість прокачати навички, витрачаючи на це не більше 15 хвилин в день.

Навчальні ігри. Хто сказав, що гра - це тільки для дітей? Точно такий же підхід, як і з додатками, ви можете застосувати з іграми. Наприклад, якщо ви розумієте, що команді не вистачає згуртованості й ви хочете це виправити. Можете використовувати гру "Alias" як елемент навчання, замість тренінгів по тімбилдінгу. Суть цієї гри полягає в тому, щоб пояснити своїй команді якомога більше слів за короткий проміжок часу.
"Фановий" підхід ефективний з багатьох причин. Між учасниками виникає конкуренція, у них з'являється додаткова мотивація та азарт. Все це стимулює боротися за перемогу. Також гра регулюється правилами, які дисциплінують і не дають відхилитися від курсу. Як тільки ви будете використовувати ігри з користю для себе, вчитися стане набагато простіше.

Макро-навчання

На відміну від мікро-навчання, макро-навчання потрібно планувати та підходити до нього системно.
Великий обсяг даних викликає кліпове мислення, з яким ми всі вже живемо, навіть не усвідомлюючи цього. Тобто ми сприймаємо нову інформацію переважно по шматочках, які поступово складаємо в один великий пазл. Тому нам важко зосередитися на чомусь довше 10-15 хвилин.

Потрібно вчитися розвивати навички аналізу та обробки комплексної інформації - читати дослідження, знаходити час на великі книги, як художні так і професійні.
Важливо й закріплення цієї інформації та вміння вести замітки й повертатися до них.
Дозуйте інформацію. Вивчаючи що-небудь, не варто намагатися засвоїти все за один присід. Коли ми стикаємося з великим завданням, ми схильні відкладати його та просто прокрастинуємо. А розділяючи інформацію на невеликі обсяги, ми вчимося набагато результативніше, тому що структуруємо величезний потік даних під себе.
Впоратися з великим обсягом даних допоможуть Agile-методики. Цей підхід має на увазі, що ми отримуємо інформацію протягом короткого часу, але з частим повторенням.

Знайдіть практичне застосування знань

Коли ви знаєте, що нові знання потрібно застосувати ось уже найближчим часом, ваша мотивація зростає, а за нею йде й підвішення ефективності. Якщо вчите нову мову, використовуйте її - розмовляйте, дивіться фільми в оригіналі, читайте новини цією мовою. Робіть так, щоб нові знання потрібно було застосувати вже зараз, а не коли-небудь потім. Підкріплюючи теорію практикою, ви мотивуєте себе на щось більше, ніж просто вивчити слова з уроку.

Знайдіть компанію для навчання

Знайдіть наставника. У менторство та коучинг полетіло вже багато каменів, тому що люди неправильно розуміють процес наставництва. За фактом, його суть полягає в тому, що ви ставите собі конкретну мету, отримуєте поради та завдання, щоб в результаті досягти її самостійно.

Залучайте всіх. Обмін інформацією з іншою людиною важливий. Наприклад, я не виходжу до слухачів як тренер, мета якого щось розповісти. Навпаки, мені необхідний зворотній зв'язок: роблячи що-небудь, я хочу розуміти, чи в правильному напрямку я рухаюсь. Це вже соціальне навчання, яке вимагає взаємодії між людьми. Спілкування на рівних і можливість обговорити робочі питання допомагає вам розібратися в складних завданнях.

“Ні” прокрастинації

Вчитися можна кожен день. Не потрібно чекати тренінгу, на якому ви будете малювати в блокноті замість того, щоб слухати лектора. Виберіть для себе найбільш зручний підхід до навчання: використовуйте ігри, програми, розподіляйте інформацію, знайдіть наставника. Але все ж головне - розвивайтеся і використовуйте вільний час максимально ефективно і корисно для себе. Просто вибирайте те, що підходить вам, і дійте.

Автор: Тетяна Хряпіна, Director, CEE Learning & Development Head, GlobalLogic Ukraine